Mršavite u hodu: Sedam pravila za skidanje kilograma
Novi magazin 08.11.2016 | zadovoljna.hr
Hodanje je svakodnevna navika čije blagodeti većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisani dnevni unos kalorija.
“Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži "okovanima" za sto i automobile”, kaže personalni trener Hana Dejvis iz Tenesija. Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A uz manje stresa lakše mršavimo. Ovih sedam pravila morate se pridržavati ako želite da smršate u hodu: 1. Dosegnite 15.000 koraka dnevno Hana Dejvis preporučuje da
