Biti na dijeti ne znači biti gladan
Kurir 09.11.2016
Malo ko se raduje dijeti, naročito oni koji su već iskusili i isprobali neke od bezbrojnih “magičnih” recepata za gubljenje kilograma koji zabranjuju ugljene hidrate ili masti ili namirnice životinjskog porekla ili namirnice crvene boje ili jelo posle osam ili jelo utorkom i petkom.
Popularne dijete i restriktivni režimi ishrane često tim raznim zabranama komplikuju priču bez potrebe. Gubljenje kilograma je jednostavna matematika: unosite manje kalorija nego što potrošite. Ako trošite 2000 kalorija dnevno, unesite 1500 i gubićete kilogram na dve nedelje, što je najzdravija dinamika mršavljenja. “Dijeta” pre svega znači “režim ishrane”, dakle određeni skup principa kojih se pridržavamo da bismo postigli ono što nam
