Nalet nervoze – kako se izboriti sa svakodnevnim stresnim situacijama
RTS pre 8 dana
Nervoza i napetost dugoročno dovode do opasnih zdravstvenih posledica, upozoravaju stručnjaci. Stresu smo izloženi svakodnevno u saobraćaju, dugim redovima, gužvama. Istovremeno manje se neguje bliskost sa porodicom i prijateljima. Osećaj nervoze se preliva i na bližnje, ali rešenja ima uz fizičku aktivnost, relaksaciju, vežbe disanja. U vreme velikih vrućina pronađite način da se rashladite.
Nervoza je naša prirodna reakcija na stres, a njega ne izazivaju samo velike promene ili traumatični događaji. I svakodnevne saobraćajne gužve, kašnjenje, čekanje na šalterima i u redovima, ali i poslovne i porodične obaveze, mogu biti izuzetno stresni. Psiholog Filip Milenović ističe da je nervoza simptom, to jest, pre svega, stanje unutrašnje napetosti, nemira ili uznemirenosti. Nervozu karakterišu simptomi koje osećamo u telu, ali i emocionalno – povećano
