Rudnici antistresa
Alo 10.11.2016
Pijte šest do osam čaša vode dnevno. To će pomoći da se oslobodite toksina, regulišete telesnu težinu i da ostavite pušenje ili alkohol
INTEGRALNE ŽITARICE Konzumiranje integralnih žitarica će vam podići energiju. S obzirom na to da nisu procesirane, njihova opna sadrži veliku količinu kalcijuma, gvožđa, cinka, vitamina B grupe i vitamin E. Ovas je jedna od najboljih žitarica koja smanjuje stres. Bogat je vitaminom E, cinkom i ugljenim hidratima. ORASI I BADEMI Ako jedete dva oraha na dan, unećete dovoljnu količinu vitamina E, koji je neophodna za emocionalnu ravnotežu. Orasi su
