Ne možete bez šećera? Nagrabusili ste!
Vesti online 12.11.2016 | Vestionline
Kako se ispostavilo, šećer i nije tako "sladak". Pored toga što može da izazove gojaznost i dijabetes, konzumiranje hrane zasićene šećerom povezano je s brojnim poremećajima u funkcionisanju mozga, uključujući i slabljenje memorije i kognitivne aktivnosti.
Nisu svi šećeri loši. Naša tela pretvaraju većinu naše hrane u šećer. Dobar šećer, ili glukoza, nalazi se u ugljenim hidratima poput hleba i paste. Drugi tip šećera je fruktoza. Kada je konzumiramo iz voća i povrća, ona nije štetna, ali, ako se konzumira iz hrane poput sokova, bilo koje prerađene hrane, začina i preliva za salatu, brze hrane - fruktoza može biti štetna po zdravlje. - Fruktoza ne stimuliše hormone kao insulin, koji su važni za
