Pet prečica za fit telo i zdrav duh
Novi magazin 23.11.2016 | zadovoljna.hr
Vežbanje u trajanju od 30 minuta pet dana nedeljno obezbeđuje duži i srećniji život. Ipak, postoje neke prečice koje će vam pomoći da ostvarite svoje lične ciljeve i uz drugačiji raspored.
Pola sata vežbanja pet dana u nedelji optimalna je količina aktivnosti koju preporučuju zdravstveni radnici svim odraslim osobama za srećniji i zdraviji život. No većina misli kako malo fizičke aktivnosti neće doprineti psiho-fizičkom stanju pojedinca. “Vlada neko mišljenje kako morate vežbati non-stop da biste uživali u zdravstvenim blagodetima fizičke aktivnosti, a to nije tačno”, ističe dr. Edvard Fillips iz Sjedinjenih Američkih Država.
