Pobedite stres u šest jednostavnih koraka
Mondo 27.11.2016 | mondo.rs
Svakodnevni stres ne možemo da izbegnemo, ali postoji neki trikovi koji nam mogu pomoći da se sa njim lakše izborimo.
Foto: Gulliver Getty/Thinkstock Evo nekoliko načina da budete opušteniji. Šetajte Bilo koja vrsta fizičke aktivnosti umanjuje stres i pospešuje lučenje hormona sreće. Možete da vežbate, ali dovoljno je da šetate nedeljno barem 30 minuta da biste videli pozitivan efekat. Doručkujte jaja Ispostavilo se da su ljudi koji doručkuju jaja tokom dana 89 odsto manje anksiozni. Sjajna su za jutarnji obrok jer sadrže protein, kalcijum, vitamin D i A,
