Sedite i mršavite!
Alo 28.11.2016
Sedenje nas ubija!
A sedimo svuda, na poslu uglavnom! Ipak, verovali ili ne, čak i ako sedimo imamo šansu da smršamo. Evo i kako: 1. Isplanirajte 30 minuta vežbanja Proučite svoj dnevni raspored i probajte da nađete vremena da vežbate 30 minuta, pet dana u nedelji. Izbacite iz rasporeda sve što je manje važne od vašeg zdravlja, poput aktivnosti na društvenim mrežama i gledanja TV-a. Ako ne želite da propustite omiljenu seriju, vežbajte dok gledate televiziju. 2.
