Sveži i čili od ranog jutra
Novi magazin 05.12.2016 | Novosti
Retko ko voli da ustaje rano, ali većina to ipak mora, jer posao i ostale obaveze ne mogu da se odlažu. Da biste što bezbolnije postali ranoranilac i osećali se sveže, poslušajte neke od sledećih saveta:
* Nemojte da se budite uz iritantno glasan alarm, koji će vas svakog jutra prepasti. Izaberite nežnu melodiju i neka se postepeno pojačava, jer je važno da se telo navikne na zvuk. * Još dok ste u krevetu uradite nekoliko jednostavnih vežbica za lagano istezanje, koje će vas pokrenuti, ubrzati cirkulaciju i razbistriti vam um. * Ukoliko ste se probudili uznemireni, onda je bolje da uradite vežbe za meditaciju, kako biste akcenat stavili na
