Šaka orašastih plodova dnevno za zdravlje i dugovečnost

Poznato je već da su orašasti plodovi veoma zdravi i da ih mnogi vole, a istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš život, smanji rizik od raka, srčanih i respiratornih bolesti. Foto: Gulliver/Getty Images Orašasti plodovi obogaćeni su zdravim masnoćama i predstavljaju hranu za mozak i srce, a u njih spadaju lešnici, bademi, pistaći, kikiriki, domaći orasi, ali i oni iz uvoza kao što su brazilski ili indijski. Za