Шака орашастих плодова дневно за здравље и дуговечност

Познато је већ да су орашасти плодови веома здрави и да их многи воле, а истраживања показала су да шака ових намирница дневно може да продужи ваш живот, смањи ризик од рака, срчаних и респираторних болести. Фото: Гулливер/Гетти Имагес Орашасти плодови обогаћени су здравим масноћама и представљају храну за мозак и срце, а у њих спадају лешници, бадеми, пистаћи, кикирики, домаћи ораси, али и они из увоза као што су бразилски или индијски. За