Ojačajte grudi i dišite punim plućima
Novi magazin 07.12.2016
Zategnuti mišići grudi ili oblikovano poprsje i kod muškaraca i kod žena smatraju se ključnim atributima dobrog izgleda
Ipak, mnogo važnija je činjenica da jake grudi imaju presudnu ulogu u ispravnom držanju tela, koje je neophodno za pravilno disanje. Da bi se disalo "punim plućima", odnosno poboljšao njihov kapacitet, osim kardio-treninga značajne su i vežbe kojima se jača muskulatura poprsja. Nju čine grudni mišići, rameni kao i mišići nadlaktice. Samo ako su svi oni podjednako angažovani postižu se željeni rezultati. Da bi to ostvarili važno je da predložene
