Kako da se što lakše razbudite i osećate sveže izjutra

Retko ko voli da ustaje rano, ali većina to ipak mora, jer posao i ostale obaveze ne mogu da se odlažu. Da biste što bezbolnije postali ranoranilac i osećali se sveže, poslušajte neke od sledećih saveta: * Nemojte da se budite uz iritantno glasan alarm, koji će vas svakog jutra prepasti. Izaberite nežnu melodiju i neka se postepeno pojačava, jer je važno da se telo navikne na zvuk. * Još dok ste u krevetu uradite nekoliko jednostavnih vežbica za