Tri vežbe za topljenje sala (VIDEO)
Alo 09.12.2016
Kada nemate vremena, a ni želje da se odete do teretane da odradite duži trening, možete da uradite ovu sjajnu "kombo" vežbu koja na magičan način topi salce.
Ono što je najbolje za ovaj kombo trening je da vam ne treba nikakva sprava. Kada se spremite u vaša četiri zida, pustite muziku i odradite ovaj vrlo jednostavan, ali izuzetno učinkovit kratki trening od samo tri vežbe. Radite po 6 ponavljanja svake vežbe, ponavljajući jednu, drugu, pa treću, pa opet prvu i sve tako dok ne prođe tri minuta. Kada prrođe tri minuta uzmite pauzu koja će da traje minut, pa onda ponovite prethodno. Zavisno od toga
