Ovih 11 namirnica možete jesti koliko hoćete!
Alo 11.12.2016
Koliko puta ste poželelei da se baš dobro najedete, da sve puca, ali vas je sprečila svest o tome da svako prejedanje nosi sa sobom opasnost od nagomilavanja kilograma?
E pa sada više ne morate da brinete, ova jela i namirnice možete jesti koliko god hoćete, nećete se ugojiti! To su: kuvani krompir, jaja, zobena kaša, mahunarke, jabuke, agrumi, riba, nemasno meso, posni sir, povrće i kokice. Zašto? Postoje četiri razloga: 1. veliki volumen – istraživanja su pokazala da volumen hrane ima značajan uticaj na osećaj sitosti. 2. visok sadržaj proteina – proteini uzrokuju bolji osećaj sitosti u odnosu na ugljene
