Pravilno dišete i bićete zdraviji i smireniji
Novi magazin 15.12.2016 | Žena.blic
Ako bih svoje preporuke za zdravije življenje morao da svedem na samo jedan savet, to bi bilo jednostavno učenje pravilnog disanja, rekao je Endrju Vejl, američki lekar i osnivač inegrativne medicine. On je uvek isticao da koliko duboko dišemo toliko duboko i ispunjeno živimo.
Poznato je da bez hrane možemo dugo, bez vode nešto kraće, ali bez vazduha vrlo kratko. Život počinje sa udahom i završava se sa izdahom. Beba kad se rodi zna da diše pravilno, ali se kroz život taj spontani proces disanja izgubi, tako da veliki broj ljudi u savremenom društvu diše površno i isprekidano, što vodi u bolest. Bez pravilnog disanja nema zdravlja Moglo bi se reći da je to, pre svega, posledica nagomilanog stresa i stalne tenzije.
