Ovo je najgore vreme za ručak

Ako planirate da održite vitku liniju ovo će vas zanimati. Prema nedavno sprovedenom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, obavezno ručajte pre 3 popodne. Naučnici su ustanovili da je naša glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosno našim unutrašnjim satom. A kada jedete kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite