Kako da ujutru ubrzate metabolizam
Radio 021 23.12.2016 | B92
Od onoga trenutka, kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorevate kalorije.
Kako piše Run Healthy Lifestyle, sagorevanje kalorije ne znači da treba da gladujete, odlažete obroke, već da menjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Donosimo pet saveta, koji će u početku biti obaveza, a posle navika. Trčite Ne zahteva se preveliki napor, niti višesatno vežbanje. Dovoljno je da počnete da trčite u okruženju, ili vežbate na opremi koju imate kod kuće. Ova navika u jutarnjim satima pomaže da ubrate metabolizam.
