Kada treba izbegavati vagu
Radio 021 26.12.2016 | Alo
Ukoliko često merite kilažu, neophodno je znati u kojim situacijama može doći do neugodnih iznenađenja.
Dovoljno je to uraditi jednom nedeljno ako želite da smršate, a ako samo održavate telesnu masu, tada to možete da radite i ređe. Najbolje vreme je ujutru pre jela i nakon pražnjenja creva. Ovo su najlošiji trenuci: Neposredno nakon treninga. Naporna vežba uzrokuje pojavu manjih oštećenja mišića, ali upravo na taj način naši mišići postaju snažniji. Nastala oštećenja organizam nastoji da popravi, pa na ta mesta šalje tečnost. Nakon napornog
