Nedostatak vitamina K je glavni uzrok bolne menstruacije. Evo u kojim namirnicama se nalazi

Krvarenja u vidu potkožnih hematoma, krvarenja u mišićima, kao i iz sluzokoža, gastrointestinalnog i urogenitalnog sistema mogu biti pogazatelji deficita ovog važnog vitamina. Guliver/Getty Images Vitamin K učestvuje kao koenzim u karboksilaciji glutaminske kiseline na prekursorima faktora koagulacije, čime oni dobijaju sposobnost da vežu jone kalcijuma i učestvuju u zgrušavanju krvi. Deficit vitamina K u odraslih najčešće je posledica loše