Fizički spremno i zdravo telo: Ojačajte leđa vežbajući japansku veštinu samoodbrane
Story 10.01.2017
Aikido klub Košava tradicionalno priređuje besplatnu zimsku školu ove borilačke veštine, a tehnike i treninzi prilagodljivisu svakoj starosnoj grupi, tipu građe i fizičkoj spremnosti.
Pored ranog presretanja napada, bolnih poluga na zglobovima i ligamentima, korišćenja sile napada za bacanje protivnika, učenja bezbednih padova i sklanjanja iz opasnih zona u slučaju borbe, aikido na dugoročnom planu jača muskulaturu i razvija motoričku inteligenciju. Ova japanska borilačka veština insistira na pravilnom držanju tela, kružnom kretanju i stavu koji zahteva blago povijene noge, čime jačaju sve mišićne grupe prvenstveno nogu i
