Ove tri namirnice će vaše telo hidrirati bolje od čaše vode!
Press 12.01.2017
Hidratacija je uvek važna, a leti pogotovo. Zbog pojačanog znojenja telu treba neophodno češće nadoknađivati. Voda je piće koje najbolje hidrira, ali neke namirnice su bolje od vode jer će pomoći iu održavanju adekvatne ravnoteže elektrolita i omogućiti pravilno funkcionisanje organizma.
Foto:centarzdravlja.rs Svaka ćelija u telu se sastoji od vode i svakoj stanici u telu je voda neophodna za pravilno obavljanje svih ćelijskih funkcija. Donosimo vam namirnice koje su pristupačne i koje bi trebale postati vaš neizostavan deo ishrane. Krastavac Sadrži visok procenat vode, ali i vitamina C. 100 grama krastavca sadrži tek 16 kalorija, što ga čini odličnim izborom za vruće letnje dane jer osvežava, pruža potrebne hranljive materije,
