Jedna vežba za savršenu guzu! (VIDEO)
Alo 16.01.2017
Sve žene maštaju o savršenoj zadnjici, paze na ishranu, rade razne vežbe i opet im ne polazi za rukom da doteraju liniju kako žele...
Amerikanka Ešli Dramond tvrdi da vam je za lepu guzu potrebna samo jedna vežba. Ova vežba se inače zove sumo čučanj i trebalo bi je ponavljati svakodnevno u tri serije od po 15 čučnjeva. Na početku vam neće biti lako, ali probajte, korisno je. Evo šta treba da radite: Napravite raskorak s prstima raširenim ka spolja, a težinu tela prebacite na pete. Uzmite obema rukama teg, postavite ga između nogu i pripremite se za čučanj. Važno je da pazite
