Vežba za savršenu zadnjicu

Novi magazin 18.01.2017 | lepota i zdravlje

Imamo samo dve reči za vas: drugačiji čučnjevi! Ako već duže vreme pokušavate podići i oblikovati mišiće zadnjice, ali jednostavno ne uspevate ili je napredak spor, isprobajte ovu vežbu koja jamči rezultate. Dohvatite bočicu s vodom, patike i krećemo!

Treneri i fitnes stručnjaci kao najbolju vežbu za oblikovanje zadnjice navode čučnjeve, ali kako ne biste konstantno radili jedne te iste čučnjeve, donosimo vam upute kako napraviti unapređenu verziju čučnjeva. Kada radimo čučnjeve, radi nam većina mišića u donjem delu tela uključujući mišiće prednjeg dela bedra, zadnjice i bedra sa strane. Ovi unapređeni čučnjevi deluju tako da onima koji imaju izuzetno malu zadnjicu, učine većom i podignutom,

Otvori na novimagazin.rs

Vežba za savršenu zadnjicu

Novi magazin »

Lazović o incidentu u Skupštini: Nekoliko kolega povređeno, napali nas policija i SNS

Uroš Blažić: „Kriv sam, dajte mi najgoru kaznu“, tužilac traži maksimalnu kaznu

Pretučeni Novosađanin tvrdi da je pretučen u zgradu policije i da može da prepozna napadača

Vučić za BBC rekao da Srbija vodi nezavisnu politiku i da joj je cilj članstvo u EU

USPRS: Više od 90 odsto škola danas u štrajku, sledeće nedelje svi u obustavu rada

Zabava, najnovije vesti »

Kako se samo promenila! Devojčica sa fotografije konačno je zaljubljena, a pred beogradskom publikom samo u decembru pevaće 7 puta

Stefan Karić pomenuo pokojnu misicu Dijanu u eliti 8: Potresne reči: "Voleo bih da je živa"

Sukob u Skupštini Srbije, pozvano obezbeđenje: „Krvave su vam ruke“ i „žuti ološu“. Završeno zasedanje

Sa neba Srbije će padati keks: Date instrukcije, evo šta se dešava

"Nisam se pokajala zbog tog spota" Maja Berović iskreno za Kurir o drami sa Zejnom: "Nisam rasista, pesma ima taj prizvuk, odmah sam videla Rome i mahalu"