Uz ovu vežbu zategnite celo telo (VIDEO)
Alo 19.01.2017
Ako želite da zategnete ruke, butine, zadnjicu, stomak, sve to možete da postignete uz pomoć samo jedne vežbe
Sumo čučnjevi su savršeni, malo komplikovani ali efikasniji od običnog čučnja, a postoje varijacije sa kojima ćete samo jednom vežbom uključiti više mišićnih grupa. Ovo je jedna varijanta sa tegom: Čučnjevi su nekome dosadni i zbog toga i naporn, ali to je pravi razlog zbog čega biste trebali da probate ovu vežbu. Sumo čučnjevi sa udarcima u stranu (levu i desnu) aktiviraće jezgro, ruke, noge i zadnjicu, a savršeni su za najosetljivije područje
