Ne znate za kolin, ali trebalo bi da ga unosite

Svi verovatno znate da je kalcijum važan za snažne kosti, da su omega-3 masne kiseline čuvari srca, poboljšavaju raspoloženja, pomažu u borbi protiv nekih upalnih procesa. A zašto je važan kolin i gde da ima? Kolin igra vrlo važnu ulogu u našem metabolizmu. Bez kolina i telesnih reakcija za koje je zaslužan, masnoće i holesterol nakupljale bi se u jetri umesto da se prenose u krvotok. Ovo je vrlo važno jer se tako smanjuje rizik od nealkoholne