Јесу здраве и хранљиве, али гоје више него што можемо да замислимо

Оне јесу здраве и хранљиве и немојте у потпуности да их избегавате, али конзумирајте их умерено, јер велике количине могу да повећају вашу тежину… Фото: Пиксабаи.цом Ако желите да смршате или држите тежину под контролом, угљени хидрати су први на које морате да пазите у исхрани. Слаткиши, хлеб и тестенина најпознатији су “домови” ових непријатеља витке линије, али постоје и популарне намирнице за које врло веројатно нисте знали да су крцате