Ovo nikako ne smete da jedete pre treninga!
Alo 23.01.2017
Iako je neka hrana dobra za gubljenje kilograma, od nje nećete imati koristi tokom treninga.
Ako želite da dostignete određenu formu, neke namirnice treba da izbegavate, a posebno ako ste u tom trenutku na putu za teretanu. Zdrave namirnice pokušajte da ne konzumirate dva sata pre treninga. 1. Salata Ako je u pitanju zdrava salata od povrća, neće vam učiniti ništa dobro ako je budete konzumirali pre treninga. Naime, hrana bogata vlaknima ima tendenciju da uspori "creva", što utiče na nadutost tokom treninga. 2. Semenke Zdrave su i
