Evo kako da ubrzate metabolizam
Alo 24.01.2017
Dovoljno je da promenite samo nekoliko navika, pa da vaš metabolizam počne brže da radi, a samim time i vama će biti bolje. Evo kako da to uradite.
Kao prvo, zaboravite na dijete. Nutricionisti savetuju da ne brojite kalorije, već da pazite šta i kada jedete. Najbolje bi bilo da jedete češće, ali manje obroke. Na taj način stabilizovaćete nivo šećera u krvi, nivo energije će vam biti bolje, a neće vas mučiti ni napadi gladi. Idealno bi bilo da jedete na svaka tri sata, odnosno da između doručka i ručka, kao i ručka i večere, ubacite laganu užinu. Uveče nemojte da unostite ugljene hidrate.
