Kako da oslabite ne brojeći kalorije

Veoma je bitno u da u svoj plan uvrstite navike koje ne deluju da su u direktnoj vezi sa kilogramima, ali će značajno doprineti njihovom nestanku. Ali, dijete nisu sve što treba da preduzmete ako želite da postignete ovaj cilj. Spavajte više Da spavanje utiče na smanjivanje težine svakako zvuči nestvarno, ali je istinito. Bez dovoljno kvalitetnog odmora fitnes i ishrana će dati slabe rezultate. Studija objavljena krajem 2016. u magazinu