Ishrana tokom menstrualnog ciklusa

Oscilacije su naročito primetne u hormonskom statusu, menja se sastav i gubite krv. Zato je potrebno da ishranu prilagodite od nedelje do nedelje, a Tatjana Jevđović, holistički terapeut, kaže za portal “Super žena” i da značajna pomoć damama mogu biti i eterična ulja. "Nedelju dana posle ciklusa počinje režim "obnove organizma". Započnite ovaj program prvog dana od prestanka krvarenja, a svaka faza neka traje sedam dana", savetuje Alisa Viti,