Da li da vežbate kad ste bolesni?
Novi magazin 30.01.2017 | Novosti
Utrenirani ljudi imaju blaže simptome prehlade i brže se oporavljaju u odnosu na one koji stalno sede, pokazala je studija objavljena pre nekoliko godina u Britanskom magazinu sportske medicine.
Ali, ni oni nisu potpuno zaštićeni. Pa, ako vam se dogodi da zakačite prehladu, slušajte svoje telo, jer samo tako ćete znati da li da nastavite sa treninzima. Ako imate temperaturu, malaksali ste, nemojte vežbati, upozoravaju lekari ističući da je zabluda da će preznojavanje pomoći organizmu da izbaci virus. U ovom periodu je neophodan odmor da bi se imuni sistem oporavio. Slabijoj prehladi ne smeta vežbanje, ali ako vam je nakon treninga
