Koliko sati treninga je potrebno za vidljive rezultate?

Ako ste nedavno počeli da trenirate ili to planirate u skorijoj budućnosti, ova informacija će vam biti i te kako interesantna. Većina nas nije “imuna” na velika očekivanja – često zadižemo majicu nakon nekoliko serija trbušnjaka i nadamo se vidljivom napretku. Nakon što sa razočaranjem spustite majicu, shvativši da od pločica nema ni traga, verovatno se zapitate koliko je to sati treninga potrebno kako bi rezultati vašeg truda postali vidljivi.