Ko nedovoljno spava, brzo se goji
Radio 021 20.02.2017 | index.hr
Ako želite da budete sposobni da sve zadatke obavite kako treba u toku dana, onda svaku noć treba da spavate što kvalitetnije.
Ljudi svakodnevno rade mnogo stvari. Zato sve kasnije odlaze na spavanje, a ujutru sve ranije ustaju, zbog čega većina pati od nedostatka sna. Ovaj problem ne samo da je loš po zdravlje, već i izgled, a može i da smanji vašu sposobnost obavljanja obaveza tokom dana. Dakle, ako želite da funkcionišete kako treba, morate svaku noć da spavate što kvalitetnije. Ako spadate u starosnu grupu od 18 do 64 godina, to znači da vam je potrebno 7 do 9 sati
