Nauka potvrdila: Posle napornog treninga, navalite na ugljene hidrate
Vesti online 22.02.2017 | Vestionline
Istraživači sa Kvinslend univerziteta su otkrili da unos ugljenih hidrata tokom intenzivnog vežbanja pomaže da se organizam oporavi i održava imunološki sistem u odličnom stanju.
Autori istraživanja koje je obuhvatilo pregled rezultata studija o vežbanju i imunitetu su dr Džonatan Pik i dr Oliver Nojbauer sa Instituta za inovacije u oblasti zdravlja i biomedicine pri Kvinsled univerzitetu. Oni su ustanovili da je najbolji način da se izbegnu "nepovoljne promene" u imunološkom sistemu tokom oporavka posle vežbanja da se unose ugljeni hidrati tokom ili odmah nakon vežbanja. - Vlada veliko interesovanje za to šta sportisti
