Kako da smršate, a da ne gladujete!
Alo 01.03.2017
Stiže proleće, većina nas je preko zime nabacila koji kilogram, i sada bismo želeli da se rešimo tog balasta.
Evo kako to uraditi na najbezbolniji način: Vlakna su broj jedan Jedite cele žitarice, pasulj, sočivo i povrće. Namirnice s visokim nivoom vlakana imaju još jednu važnu prednost - sadrže probiotike. Oni su zapravo hranjive tvari koje bakterije upotrebljavaju za rast i razmnožavanje, pa na taj način održavaju zdravlje probavnog trakta. Začinite obroke Do sada ste sigurno čuli da ljuto pomaže kod mršavljenja. Radi se o sastojku iz čili papričica
