Zašto je važno tuširati se pre spavanja?

Brojna istraživanja pokazala su da tuširanje budi um i poboljšava kreativnost, međutim, stručnjaci sada tvrde da ono može da nam pomogne i da brže zaspimo. Naravno, postoje određene finese kada je tuširanje uveče u pitanju, ali poenta je prosta – uskočite pod tuš pre nego što uskočite u krevet. Tuširanje pre spavanja će pomoći vašem telu da se opusti i smiri. Ključna stvar je tajming. Nije pametno tuširati se odmah pre spavanja jer tako grejemo