Najbolja vežba za ravan stomak: Može da zameni hiljade trbušnjaka i izvaja vaše telo do savršenstva!
Story 20.03.2017
Fitnes eksperti pronašli su vežbu za celo telo i posebno stomak za koju bez dileme možemo reći da je idealna!
Verovatno ste čuli za izdržaj ili plenk, vežbu koja je apsolutni fitnes hit proteklih nekoliko godina! Ova vežba podrazumeva da ispravite telo poput daske (plank - engl. daska) i prebacite svu težinu na dlanove i stopala, odnosno nožne prste. Ostanite u tom položaju nepomično što duže možete, a neka minimum bude 60 sekundi. Postoje i lakše varijante izdržaja - kada se oslanjate na podlakticu, ali i interesantne modifikacije poput bočnog
