Kako da se izborite sa stresom
Mondo 23.03.2017 | mondo.rs
Jedna od važnijih stvari u životu je da naučite da se "nosite" sa onim što vas snađe u pojedinim periodima, tako da faze brige "pređete prečicom", pre nego što vas ta ista briga "pojede iznutra".
Foto: Gulliver Getty/Thinkstock Tokom stresnih perioda, naša tela ulaze u "odbrambeni mod". Nivoi hormona stresa, adrenalina i kortizola, rastu, puls i krvni pritisak "skaču", disanje nam se ubrzava, a mišići napinju. Ove fiziološke promene ponekad dobro dođu, recimo, ako morate brzo da izađete iz automobila kojim ste sleteli u reku, ali, mogu biti i "otežavajuća okolnost" kad su u pitanju svakodnevne situacije u kojima vas nešto nervira,
