Vežbanje ključno za kancelarijske radnike

Što više nauka saznaje o dobrom zdravlju, jedna stvar izgleda sve jasnija, da bi ostali u dobroj formi, mentalno i psihički, nastavite da se krećete. Ali kretati se može da bude veoma teško kada većina ljudi sedi za radnim stolom čitav dan. Nova studija nagoveštava da i ako provedete ceo dan u stolici, nekoliko sati kretanja nedeljno može da bude dovoljno da vas održi zdravim. Za mnoge zaposlene sedenje predstavlja veliki deo dana. Sedimo dok