Vitamin K čuva kosti
Alo 26.03.2017
Poznato je da se kalcijum uz pomoć vitamina D3 resorbuje iz hrane i da je neophodan da bi kosti bile zdrave i jake.
Međutim, kada nedostaje vitamina K2, organizam nije u stanju da pravilno iskoristi kalcijum, pa se on nekontrolisano taloži u zglobnoj hrskavici i dovodi do simptoma osteoartritisa. Vitamin K2 u telu ima ulogu „saobraćajca“ jer aktivacijom određenih proteina preusmerava kalcijum direktno u kosti i sprečava njegovo taloženje i štetne efekte u zglobovima. Vitamin K možete pojesti u sledećim namirnicama: kupus, karfiol, prokelj, spanać, kopriva,
