Produžite život za sedam godina
Novi magazin 28.03.2017 | zadovoljna.hr
Biti optimističan, naročito u srednjoj dobi, dokazano produžuje život za najmanje sedam i po godina, bez obzira na godine, pol, socioekonomski status i fizičko zdravlje, dakle važi i za pušače, pokazala je velika američka studija Univerziteta Yale. Želite li živeti duže svakodnevno praktikujte ova četiri optimistična načina ponašanja.
1. Budite društveni Ljudi koji barem jednom nedeljno “upražnjavaju” druženja s drugim ljudima (izvan posla) žive duže, održavaju oštroumnost i pod manjim su rizikom od srčanog udara. I običan telefonski razgovor s prijateljem trenutno snižava krvni pritisak i nivo hormona vezanih sa stresom. Istraživanje je dokazalo da održavanje dugogodišnjeg prijateljstva jednako dobro deluje na fizičko zdravlje kao fizička aktivnost i nepušenje. Druženje
