Ideje za brz i zdrav doručak
Radio 021 31.03.2017 | B92
Svaki dan bi trebalo početi sit. Ljudi su često u žurbi pa ne stižu da razmišljaju o prvom obroku dana. Ipak, doručak je zaista najvažniji.
Ovih nekoliko saveta pokazuju kako na brzinu mogu da se pripreme zdravi i jednostavni obroci za što kvalitetniji početak novog dana. 1. Jaje - omiljena namirnica I nutricionisti kažu da su jaja među najkorisnijim prehrambenim proizvodima. Mogu da se pripreme na bezbroj načina, a najjednostavniji je kuvanje, koje traje oko tri minuta. Ako želite da pripremite savršena meko kuvana jaja, potrebno je da pre samog kuvanja napravite rupicu na ljusci
