Kako postići optimalnu fizičku spremu? Upoznajte metodu četiri s! (video)
Telegraf 02.04.2017 | Telegraf.rs/Sportifico
Poznati trener fizičke pripreme Sead Krdžalić objašnjava kako se dolazi do adekvatne kondicije za profesionalni sport
Za svakog sportistu, pa i ozbiljnog rekreativca optimalna fizička sprema je najbitnija. Šta to znači? To znači da čovek ne sme da bude pretreniran (veliki broj treninga, veliki intenzitet veliki obim malo odmora) ali ni podtreniran što znači (manji broj treninga, slab intenzitet i obim, puno odmora) Zato je bitno naći adekvatne načine za optimalnu pripremu koja će omogućiti najbolje rezultate u sportu, ali i u običnom životu. Ovoga puta donosimo
