Ovo zdravo povrće može da vas ugoji - a jedete ga redovno
Telegraf 09.04.2017 | Telegraf.rs

Puno voća i povrća jeste dobro za vaše zdravlje, ali nije baš dobro za gubljenje kilograma
Povrće je dobro za zdravlje i, kao što većina ljudi zna, mora da bude sastavni deo svake zdrave ishrane ili dijete. Većina povrća ima malo kalorija, a puno vitamina, minerala i dijetetskih vlakana. Iako je preporučeno da jedemo pet porcija povrća dnevno, nova studija kaže da bi terebalo da jedemo 10 porcija voća i povrća svakodnevno ukoliko želimo da živimo duže. Naučnici otkrili koliko TAČNO voća i povrća moramo da JEDEMO da bismo živeli duže