Smršajte jedući jaja!
Alo 16.04.2017
Mnogo ljudi zazire od jaja i smatra da im upravo ona donose višak kilograma, dok se drugi kunu kako ne mogu bez njih i da su ona prava tajna za mršavljenje.
Evo šta je prava istina! Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su za doručak jeli dva jajeta izgubili 65 odsto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo. Razlog je što proteini u jajima brže zasićuju i produžuju osećaj sitosti, a to znači da ćete manje biti u opasnosti da posegnete za grickalicama ili ponovo zavirite u frižider. Takođe, proteini su vrlo bitni kako biste podigli nivo energije i izgradili mišiće, a što više mišićnog
