Mediteranska hrana čuva zdravlje
RTV 17.04.2017 | Novosti
NOVI SAD - Napravite male korekcije u svojoj ishrani, kako biste je približili mediteranskom načinu ishrane, što potvrđeno donosi dobro zdravlje.
Da biste sopstvenu ishranu prilagodili mediteranskoj koja donosi dobro zdravlje i dug život, trebalo bi da napravite sledeće korekcije: Obroke učinite raznovrsnijim uvođenjem svežeg povrća, zeleniša, salate i vitaminske supe. Koristite ekstra devičansko maslinovo ulje za kuvanje i pečenje kojim ćete zameniti maslac, margarin i druge masti u ishrani. Upotrebljavajte žitarice celog zrna, testenine, raznovrsne sušene mahunarke i sočivo. Jedite
