Protiv začepljenih arterija

Šta da radite? Izbegavajte slatka gazirana pića. Ako ste navikli da ih pijete po nekliko na dan, pokušajte da jedno zamenite nezaslađenim hladnim čajem ili limunadom. One napitke koje pijete razblažite sa vodom i polako smanjujte količinu, dok ih potpuno ne izbacite. Šta da radite? Danas pojedite jednu porciju povrća više nego juče, a sledeće nedelje ubacite još jednu. Nastavite tako dok ne dođete do pet porcija, a idealno bi bilo da ih bude