Nada Macura savetuje maratonce: "Doručkujte ranije i ne unosite mnogo tečnosti pred trku"
Blic 21.04.2017 | M. Ro.
Hladni talas udario je usred proleća, što je za maratonce dobra vest. Samo je važno dobro se pripremiti, bilo da planirate da prepešačite pet kilometara u okviru Trke zadovoljstva ili da istrčite punih 42,195 km.
- Rekreativci ne bi trebalo da unose tečnu hranu, supe i čorbe, pa ni vodu pre same trke jer želudac ne podnosi tečnost u stomaku, pogotovo ako su uz to još i doručkovali. Dva-tri sata ranije bi, dakle, trebalo da bude doručak, bez velike količine tečnosti. Maratonci verujem da su spremni, a kiša bi trebalo da im prija. Eventualno neka glavobolja ili slabost organizma mogu da donesu lošiji rezultat – savetuje dr Nada Macura i dodaje da je
