Kako da znate da li vam nedostaje kalijuma: Pogledajte u kojim namirnicima ga ima najviše!

Kalijum nam je neophodan da bismo imali snažne mišiće i da bi naš nervni i kardiovaskularni sistem funkcionisali kako treba. Evo kako da znate da li bi trebalo da "pojačate" unos namirnica bogatih kalijumom. Kad razmišljate o vitaminima i mineralima, ili kad u apoteci birate suplemente, kalijum verovatno nije nešto što vam prvo padne na pamet. Ali, ne bi trebalo da ga gubimo iz vida. Kalijum nam je neophodan da bismo imali snažne mišiće i da bi naš nervni i