Četiri načina da podignete energiju bez kafe
Radio 021 26.04.2017 | Zadovoljna.hr
Mnogima je kafa nezamenjiva u jutarnjem razbuđivanju i podizanju energije tokom dana, ali kofein često uzrokuje iscrpljujući začarani krug – prvo nas "podigne", ali nekolio sati nakon toga sledi "pad" i potreba za novom dozom kofeina... Probajte četiri superjednostavna načina za podizanje energije bez kafe.
1. Žvakaća guma Istraživanja su pokazala da žvakanje kaugume podstiče izlučivanje hormona kortizola koji ujutro povoljno utiče na budnost i koncentraciju. Takođe je ustanovljeno da žvaka donosi veći osećaj energije i bolje raspoloženje. 2. Šetnja Fizička aktivnost podstiče srčani ritam, cirkulaciju i metabolizam, a svež vazduh i prirodna svetlost pravi su melemi za dobro raspoloženje. Kratka, žustra šetnja od 15-20 minuta razbistriće vaše misli
